La nutrición en el embarazo y lactancia es clave para asegurar un desarrollo saludable del bebé y el bienestar físico y emocional de la madre. Muchos padres primerizos se enfrentan a dudas constantes sobre qué comer, cómo alimentar al bebé o qué hacer ante posibles intolerancias. Contar con una guía profesional desde el inicio, como una buena consulta nutrición, proporciona la seguridad necesaria para tomar decisiones informadas y saludables.
Nutrientes clave para una maternidad saludable
Durante el embarazo y la lactancia, es esencial incorporar alimentos ricos en hierro, ácido fólico, calcio, omega-3, vitamina D y yodo. Estos nutrientes favorecen el desarrollo cerebral, óseo e inmunológico del bebé, además de ayudar a la madre a recuperar energía y prevenir deficiencias. Un seguimiento con una nutricionista en Burgos te ayudará a personalizar tu dieta, ajustándola a tus hábitos, síntomas y evolución física, sin poner en riesgo tu salud ni la del bebé.
Alimentación segura y mitos que debes evitar
Es común oír frases como “hay que comer por dos” o evitar ciertos alimentos sin base científica. A través de una buena educación nutricional, los padres aprenden a distinguir entre creencias erróneas y recomendaciones validadas. Por ejemplo, en lugar de eliminar todos los quesos, se debe diferenciar entre los pasteurizados y los de leche cruda. Acudir a una profesional en nutrición clínica evita decisiones que puedan derivar en carencias o malestar digestivo.
Primeras etapas de la nutrición infantil
Cuando llega el momento de iniciar la alimentación complementaria, surgen nuevos retos. ¿Cuándo empezar? ¿Papillas o trozos? ¿Y si no quiere comer? Una experta en nutrición infantil puede darte pautas prácticas y adaptadas a vuestro ritmo, ayudándote a prevenir rechazos, alergias o incluso futuros TCA (trastornos de la conducta alimentaria). El enfoque debe ser siempre respetuoso, sin presiones y desde el ejemplo. Esto también reduce el estrés de los padres y fortalece el vínculo en la mesa.
Apoyo profesional en cada etapa
Desde la gestación hasta los primeros años de vida del bebé, contar con un acompañamiento profesional marca la diferencia. En nuestro centro ofrecemos atención especializada para madres, padres e hijos, ayudándote con menús personalizados, suplementación, dudas frecuentes y planificación de comidas familiares. Puedes reservar una primera consulta nutrición en nuestra web:
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